“ENErgiA IN MOVIMENTO OVER 55” per la promozione del benessere fisico dei cittadini

L’iniziativa, in linea con gli obiettivi di promozione dell’attività motoria per la popolazione
adulta e senior, si propone di favorire uno stile di vita attivo, prevenire patologie legate alla
sedentarietà e migliorare la qualità della vita attraverso un programma di incontri gratuiti di
attività motoria all’aperto e momenti formativi sulla salute e il movimento.

Il progetto prevede:

1. Attività motoria all’aperto: 5 incontri gratuiti, a partire dal 26 maggio 2026, ogni martedì mattina dalle 9:00 alle 10:30,
presso il Parco del Ginepreto.
• Gli incontri includeranno camminate guidate ed esercizi di mobilità, forza ed equilibrio, con partenza dalla palestra ENErgiAforLife, situata in via del Lavoro 2/4, Pianoro.
L’attività sarà adattata alle capacità dei partecipanti, con particolare attenzione a chi soffre
di patologie che possono trarre beneficio dall’esercizio fisico, tra cui:
• Artrite e artrosi
• Dolori articolari e muscolari
• Osteoporosi• Ipertensione
• Diabete di tipo 2
• Obesità e sovrappeso
• Problemi di equilibrio e rischio di cadute
• Rigidità muscolare e perdita di mobilità

2. Incontri formativi sulla salute e il movimento
• 3 incontri informativi che si terranno il lunedì mattina dalle 9:00 alle 10:30, presso la
palestra ENErgiAforLife.
• I temi trattati saranno:
1. Come ridurre i dolori cervicali e alla schiena con l’attività motoria
2. Come ridurre i dolori a spalla e ginocchio con l’attività motoria
3. Come mantenere uno stile di vita Longevity con una corretta alimentazione, attività fisica e
il giusto supporto psicologico
.
Prevista svolgersi dal 26 maggio 2026 in caso di maltempo verranno cambiate le
Giornate

0516516321

Patrocinio del Comune di Pianoro