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Come difendersi.
I soggetti a rischio, i consigli per difendersi dal caldo, cosa fare se ci si trova in difficoltà

I meteorologi prevedono per i prossimi anni periodi estivi caratterizzati da temperature elevate e da ondate improvvise di calore, fenomeni che possono avere ricadute sulla salute delle persone.

I soggetti più a rischio, che devono quindi usare particolare attenzione, sono:

• i bambini piccoli
• gli anziani con malattie croniche, in particolare i diabetici e le persone con difficoltà ad orientarsi nel tempo e nello spazio o con problemi tiroidei
• le persone non autosufficienti
• le persone che svolgono attività lavorative all'aperto o in ambienti in cui c'è produzione di calore
• le persone senza fissa dimora

Per difendersi dalla calura è bene seguire questi semplici consigli:

• Bere molto e spesso anche in assenza di stimolo della sete, evitando bibite gassate o contenenti zuccheri. Il corpo ha bisogno di grandi quantità di liquidi a temperatura ambiente
• Fare pasti leggeri e consumare più frutta e verdura, preferibilmente cruda
• Evitare alcol e caffè
• Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata e limitare l'attività fisica all'aperto nelle ore più calde
• Indossare cappelli e indumenti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali
• Fare bagni o docce con acqua tiepida per abbassare la temperatura corporea

Per quanto riguarda gli accorgimenti da tenere in casa:

• Usare tende per non fare entrare il sole
• Chiudere le finestre nelle ore più calde e lasciarle aperte durante la notte
• Limitare l'uso del forno che tende a riscaldare la casa e utilizzare gli altri elettrodomestici (lavatrice, ferro da stiro, lavapiatti, ecc..) nelle ore notturne
• Utilizzare climatizzatori fissando la temperatura ambiente con una differenza di non più di 6/7° rispetto alla temperatura esterna

Se ci si trova in difficoltà, e si presentano disturbi continuativi e non abituali quali senso di debolezza, vertigini, annebbiamento della vista, crampi muscolari, pelle secca e assenza di sudorazione, nausea, difficoltà di respirazione, aumento del battito cardiaco, mal di testa è opportuno contattare il medico curante ed è bene:

- distendersi con le gambe sollevate rispetto al corpo e massaggiarle dalle caviglie verso le cosce
- appoggiare sulla fronte un asciugamano bagnato in acqua fredda o una borsa di ghiaccio

Per informazioni
Per maggiori informazioni i cittadini possono rivolgersi al proprio medico curante o contattare i seguenti numeri:

Numero Verde Regionale: 800.033.033
Distretto sanitario di San Lazzaro: 051 6224111-4209
Dip. Sanità Pubblica AUSL di Bologna: 051 6224164
Numero Call Center I Care 800 5621 10

Comune di Pianoro
- Servizi Sociali: 051 6529104
- Centralino: 051 6529111

SISTEMA DI PREVISIONE
Su tutto il territorio regionale è operativo fino al giorno 15 settembre 2008 (salvo eventuale proroga in caso di permanere di situazioni climatiche di disagio), un sistema di previsione del disagio bioclimatico gestito dai servizi idrometereologico e di epidemologia ambientale dell'Arpa che è in grado di prevedere, con 72 ore di anticipo, il verificarsi di situazioni di discomfort meteoclimatico. Il sistema è disponibile su un apposito sito web (http://www.arpa.emr.it/calore) - vedi link in fondo a questa scheda.